橄榄油的用法和功效？橄榄油的用法和作用

橄榄油7大美容用法

〖One〗、橄榄油的7大美容用法如下：卸妆 做法：先用温水洗脸 ，然后均匀地涂上橄榄油
，稍加以按摩，再用脱脂棉擦净脸上的橄榄油。功效：可彻底除去覆盖在脸上的化妆品 、灰尘及藏在毛孔中的污垢 ，若与面膜使用
，效果更佳 。

〖Two〗
、做法：梳头前在梳子上滴几滴橄榄油，或洗头后均匀涂上橄榄油并用热毛巾包裹10分钟
。功效：阻挡风吹日晒伤害 ，使头发光泽柔顺。淡化色斑：做法：洁面后用化妆棉蘸橄榄油涂满全脸
，10～15分钟后用热毛巾敷面，再以干毛巾擦拭 。功效：坚持使用可淡化甚至消除色斑
。

〖Three〗、增加皮肤光泽和弹性： 在洗完脸后 ，用橄榄油和盐混合轻轻按摩脸部，可以起到磨砂和滋润的作用
，之后再用蒸脸器或热毛巾敷面，帮助清除毛孔内的污垢。 紧致保湿： 用温水洗净脸部后 ，用棉花蘸橄榄油涂抹在脸上
，保持1015分钟后用热毛巾敷面，再以干毛巾轻轻擦拭 ，有助于紧致和保湿皮肤 。

〖Four〗 、橄榄油敷面也是一种有效的护肤方法
。首先用温水洗净脸上的油污
，然后用干毛巾轻轻拭去水分。接着用棉花蘸取橄榄油遍抹于脸上，并轻轻按摩脸部以增加橄榄油的渗透力 。经过10～15分钟后 ，用热毛巾敷面
，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

橄榄油的三大美容保健功效

〖One〗
、橄榄油的三大美容保健功效如下橄榄油的用法和功效：滋润皮肤橄榄油富含单不饱和脂肪酸、维生素E及抗氧化物质橄榄油的用法和功效，能有效锁住肌肤水分橄榄油的用法和功效 ，防止干燥
。具体用法包括橄榄油的用法和功效：敷脸：清洁面部后橄榄油的用法和功效
，用棉花蘸取橄榄油均匀涂抹，10-15分钟后用热毛巾敷面 ，最后擦拭干净，可深层滋养肌肤。润身：沐浴后
，将橄榄油与水混合后分次淋于全身并按摩，能改善皮肤粗糙 ，使肌肤更光滑 。

〖Two〗 、保健功效： 促进新陈代谢：高纯度橄榄油可以饮用
，有助于促进身体的新陈代谢，从而有助于维持体态
。 保护食物免受氧化损害：橄榄油在煎炸食物时 ，其稳定性能够保护食物不受氧化损害
，使美食更加健康。美容功效： 天然滋养：橄榄油是天然的滋养者，可以用于按摩消脂 ，滋润肌肤
，让肌肤焕发自然光彩 。

〖Three〗
、护唇功效橄榄油具有极佳的滋润效果，在天气寒冷或身体状态不佳导致嘴唇干裂时 ，涂抹少量橄榄油可以迅速缓解干燥
，使口唇恢复光润状态
。 增强粉底效果在化妆前，于面部涂抹少量橄榄油 ，不仅可以为皮肤提供营养，还能增强粉底的附着性
，防止妆粉脱落，使妆容更加持久自然。

橄榄油的功效和作用及使用方法

养颜：倒入掌心一点橄榄油的用法和功效 ，然后用棉棒沾着擦满整个小脸橄榄油的用法和功效
，脖子也可以橄榄油的用法和功效，之后做轻轻橄榄油的用法和功效的按摩 ，差不多一分到两分钟
，让橄榄油滋润到你橄榄油的用法和功效的皮肤里，（当你做完按摩的时候会发现 ，脸上还是油油的
，没有关系，不堵赛毛孔的） ，最后一步就是睡觉 。第二天早上会感觉皮肤很细
，很滑，一点也不油 ，因为橄榄油全部都已经滋润进你的皮肤里去啦
。

常被用来制作宇航员的食品，经常使用电脑者可用其按摩面部及眼角或使用富含橄榄油的沐浴品。

橄榄油具有天然保健、美容及理想烹调用途
，能促进血液循环 、改善消化系统、保护皮肤
、提高内分泌功能、有益骨骼系统 、防癌
、抗衰老、预防心脑血管疾病，食用方法包括煎炸 、烧烤煎熬
、做酱料调味品、腌制 、直接使用
、焙烘、煮饭及饮用等 。促进血液循环：橄榄油能防止动脉硬化及并发症 ，降低高血压风险
。

抗氧化抗衰老：橄榄油中的抗氧化成分能够抵抗自由基的损害
，延缓皮肤衰老过程，减少细纹和皱纹的出现 ，使皮肤保持年轻态。提拉紧致：使用橄榄油配合按摩
，可以促进面部血液循环，增强皮肤弹性 ，达到提拉紧致的效果
，使面部轮廓更加立体 。

橄榄油的作用： 促进血液循环：防止动脉硬化 、高血压
、心脏病等，通过增加氧化氮的量松弛动脉 ，防止动脉损伤。 改善消化系统功能：含有高不饱和脂肪酸、多种脂溶性维生素等
，不含胆固醇，易于消化吸收 ，能减少胃酸 、防止胃炎及十二指肠溃疡，润肠缓解便秘
。

橄榄油可以擦脸
，且具有多种护肤功效，但需注意使用方法和禁忌。橄榄油擦脸的功效橄榄油富含角鲨烯、单不饱和脂肪酸（如油酸）及维生素E
、K、A 、D等抗氧化物质 ，这些成分与皮肤亲和力高
，能快速被吸收 。

橄榄油的功效与用法

〖One〗
、养颜：倒入掌心一点，然后用棉棒沾着擦满整个小脸 ，脖子也可以
，之后做轻轻的按摩，差不多一分到两分钟 ，让橄榄油滋润到你的皮肤里
，（当你做完按摩的时候会发现，脸上还是油油的 ，没有关系
，不堵赛毛孔的），最后一步就是睡觉
。第二天早上会感觉皮肤很细 ，很滑，一点也不油
，因为橄榄油全部都已经滋润进你的皮肤里去啦。

〖Two〗、橄榄油富含不饱和脂肪酸 、角鲨烯
、多酚、脂多糖 、胡萝卜素和叶绿素等成分，具有保护皮肤
、防辐射、抗衰老等功效 。以下是橄榄油的正确护肤用法：日常护唇：天气转冷 、感冒或肠胃不适导致口唇干裂时 ，除注意饮水外
，可用棉签蘸取少量橄榄油均匀涂抹在唇部
。

〖Three〗
、功效：可彻底除去覆盖在脸上的化妆品、灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用 ，效果更佳。润肤 用法：秋冬季节
，手关节 、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，在普通干燥的时候可每星期擦三次 ，特别干燥的日子里可每天擦用 。

〖Four〗、橄榄油的功效 心血管健康：橄榄油富含单不饱和脂肪酸（如油酸）
，可降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，减少动脉粥样硬化风险 ，从而降低心脏病和中风的发生率
。

〖Five〗
、橄榄精油由橄榄果的油脂制成
，既可食用也可外用，具有护肤滋润、延缓衰老 、修复肌肤
、去妊娠纹、辅助化妆卸妆 、去角质
、防止干裂及护发等多种功效。具体用法如下：外用护肤：取适量橄榄精油涂于面部、额头 、颈部 ，可去皱
、延缓衰老、提亮肤色 。

橄榄油在生活中妙用

〖One〗 、养颜：倒入掌心一点，然后用棉棒沾着擦满整个小脸
，脖子也可以，之后做轻轻的按摩 ，差不多一分到两分钟
，让橄榄油滋润到你的皮肤里，（当你做完按摩的时候会发现 ，脸上还是油油的
，没有关系，不堵赛毛孔的） ，最后一步就是睡觉
。第二天早上会感觉皮肤很细
，很滑，一点也不油 ，因为橄榄油全部都已经滋润进你的皮肤里去啦。

〖Two〗
、长时间穿凉鞋易导致脚跟皮肤干燥开裂 。橄榄油具有保湿特性
，可帮助修复干燥开裂的皮肤。晚上睡觉前使用效果更佳，先去除脚后跟死皮 ，再取适量橄榄油涂抹于脚跟
。清除头发上的口香糖 橄榄油可帮助清除粘在头发上的口香糖，无需剪掉头发。

〖Three〗、面部保湿：温水洗净面部油污后
，加食盐抹干，再用棉球蘸橄榄油涂擦 ，10-15分钟后热毛巾敷面
，可保持湿润紧致 。调理皮肤：加热小半杯橄榄油至温度适宜，涂在盐水中后抹于面部 ，可调理干性 、敏感性皮肤
。增加光泽：洗脸后用等量食盐和橄榄油混合物擦脸
，按摩后热毛巾敷面，可使皮肤富有弹性光泽。

〖Four〗、橄榄油有多种妙用 ，主要包括以下几个方面：卸妆：橄榄油具有卸妆的功效
，效果非常好 。在使用洗面奶之前，可以将橄榄油掺和着卸妆液挼搓在脸上 ，然后用洗面奶洗干净
。护发：橄榄油可以挽救受损的头发
，如干枯
、分叉等。洗完头发后，将适量橄榄油滴入护发素中 ，挼搓发梢至充分吸收，再冲洗干净 。

〖Five〗、橄榄油除了食用外
，还有以下多种妙用： 美容功效 抗衰除皱：橄榄油中的维生素E及抗氧化剂能有效保护和调理肌肤，防止肌肤损伤及抗衰老 ，同时还能缓解因皮下脂肪减少引起的面部小皱纹
。 护发：在梳子上滴几滴橄榄油梳发
，可以提升秀发光泽度。